A partire dal 5 marzo, e per ogni domenica del mese, in Rocca Sanvitale si svolgerà un ciclo di incontri gratuiti dedicati alla salute e al benessere della Donna, realizzati dal Comune di Sala Baganza in collaborazione con l’Associazione “Asini nel cuore APS” . Gli Incontri si terranno dalle 10.30 alle 11.30 e possono essere frequentati per tutto il percorso oppure singolarmente senza necessità di pregressa esperienza.
A guidare le pratiche sono: Claudia Politi Persson ed Elisa Lorenzani.
L’Hatha Yoga, ideale per supportare l’equilibrio psico-fisico della donna, ha origine orientale ed è basato su posture psico-fisiche semplici eseguite con gentilezza, senza nessuno sforzo, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione guidati. Alcuni momenti delle singole sessioni, sono dedicati allo Yoga della Risata è che unisce semplici esercizi respiratori dello Yoga (Pranayama) ad esercizi giocosi che stimolano la risata. Si ride come forma di esercizio "senza motivo" e senza dover ricorrere alla comicità, coltivando la giocosità per arrivare ad una risata vera.
Le pratiche saranno accompagnate del suono armonioso delle campane tibetane e dell’utilizzo di oli essenziali, particolarmente indicati per stimolare l’energia in vista della primavera, rilassare il sistema nervoso, purificare l’ambiente e alleviare lo stress.
Per partecipare è necessaria la prenotazione (Max 20 posti disponibili )
con messaggio WA ai numeri 340 9945603 (Claudia) 349 4286844 (Elisa) o inviare una mail info@lemonadi.it – elisa@asininelcuore.it.
Occorre inoltre indossare un abbigliamento comodo e portare con sé una stuoia o materassino.
